更年期潮热应该怎么办

　　更年期的女性朋友们特别容易出现潮热出汗的症状，这是最典型的一个临床症状，中医认为主要是人体阴虚火热肝阳上亢形成的，所以在平常生活中可以选择性用些养阴生除烦的中药材治疗，平常的生活中可以多吃一些水果，其实水果里面营养成分也是比高的，具有比丰富的维生素有机酸和糖类，可以选择性的多吃一些雪梨，其实雪梨具有很好的滋阴润肺的效果能够缓患者不适应的症状。

　　女性出现潮热出汗的症状可以选择用一些百合，其实百合具有很好的滋阴润燥的效果，可以选择将百合藕粉用开水冲泡，然后加上一些白糖调匀，每天可以使用两次，藕粉也是具有很好的清热的效果，能够缓解患者潮热症状。针对潮热出汗的症状也可以选择性地给患者煮一些糖水，可以用燕窝，银耳，将这两种食材洗干净，然后用水炖煮，最后加入一些白糖，其实燕窝是属于比较常见的滋阴类的食物，银耳具有很好的润燥的效果。平常可以多喝一些燕窝银耳汤治疗效果也是不错的。

　　更年期潮热怎么办，这个问题就介绍到这里，希望对朋友们会有一定的帮助，患者在平常生活中比较好是可以多吃一些养阴生津类的食物，可以多吃一些柿子西瓜百合西红柿莲藕莲子银耳等等，但是患者不能够接触一些刺激性的食物，刺激性的食物一般都会加重病情，平常在生活中可以多做一些体育运动增强个人体质，保持睡眠充足不要熬夜，养成一个规律性的生活习惯。希望朋友们能够做到营养均衡膳食搭配，多吃一些高蛋白的食物。补充人体的营养，还应该多吃一些水果和蔬菜